冷えは万病の元です。

冷えのある方は、いくら筋力的な力が有っても、柔軟性が高い方でも良い身体ではありません。
宝の持ち腐れです。
一番良くない状態は、身体はとても柔らかいのに冷えが慢性的にある方です。
その様な方は、慢性的な内臓の疲労や弱さが隠れているのかもしれません。
冷えの方は、体力的に腎臓や脾臓が疲労していて、ストレスにより肝臓も疲労することで、 全身が慢性疲労を起こしており、腸で行われる吸収と排泄機能が弱くなっている方が多いです。

女性ではトレーニングを頑張り過ぎて、冷えを強化してしまう方もいらっしゃいます。
体の中に螺旋状の力が漲らなければ筋力トレーニングを強化しても冷えは治りません。

体を調整しながら柔軟性を高めたうえで動きを作ることで身体に螺旋状の力が漲ります。
螺旋状の力とは言いなれば、蒸したタオルを強く捻じった状態を身体の中心に感じる事です。
冷えでお悩みの方は、慢性的な腎臓や肝臓の疲労や、背中を反る柔軟性が乏しいか、股関節の内股の伸びが乏しい方が多いです。
そして大切なのは生活スタイルの改善です。
早寝を実践して頂いて、ぐっすり眠り、寝不足とは完全に手を切る事が大切です。
寝不足は自律神経を乱す元凶です。
ですので、寝不足を改善する気の無い方は「冷え」は治りません。
無理して筋肉量を増加したり、靴下を重ねたり、足湯をしたりしてもそれは単なる外側からの刺激への反応です。
一時的に冷えを解消することはあるかも知れませんが、一時しのぎで元に戻ってしまいます。
重要なのは内側から治すことだと思います。
人は睡眠中に身体を修復するのだという事を忘れている方がとても多いのです。
生活スタイルを見直し、早寝の生活に戻すことが「冷え」対策として一番効率が良くお金もかからずに出来る事だと思います。

「筋骨格治療、内臓治療、頭蓋骨治療と柔軟体操」をバランスよく施すことで本来の柔軟性に富んだしなやかな身体に戻し「冷え」の無い身体を目指します。